6、使豆腐表面均匀裹满蛋液
原来内有乾坤。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，简单好吃，
5、鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、成型后翻面，
2、
3、豆腐洗净，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面翻面。鸡蛋打入碗中，
9、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、
3、
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