将豆腐放入锅中中小火煎熟
放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，一学就会！
8、切薄片。太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、
4、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，
2、豆腐洗净，
5、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，营养好吃，
3、
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